반응형 두통#스트레스#휴식#식이요법#운동1 두통이 지속되면 지난 달에 두통이 너무 심해 아무것도 할 수가 없는 일이 있었습니다. 머리가 너무 아프니 조금만 움직여도 머리의 두통으로 인해 바로 주저 앉을 수 밖에 없었습니다. 이 두통이 오기전에 조금 아픈 적이 있어서 약이 있었는데 그 약을 먹어도 효과가 없었습니다. 아픈 머리를 붙잡고 병원을 가니 스트레스 때문이라며 마음을 편하게 하라고만 하였습니다. 하지만 우리가 스트레스는 언제나 올 수가 있는 현대의 삶을 살고 있으니까 여러가지로 알아보고 대비하기로 하였습니다. 음식과 생활습관 등을 알아보았습니다. 씨앗, 견과류 : 마그네슘과 섬유질을 제공합니다. 전문가들은 “영양적 측면에서 마그네슘 결핍은 지속적인 혹은 통증이 심한 군발성 두통의 가장 흔한 원인 중 하나”라고 지적합니다. 아마씨, 호박씨, 치아씨는 마그네슘.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
