반응형 정신건강#스트레스1 건강한 정신건강을 위한 스트레스 관리 스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 일상적인 현상이며, 건강한 정신건강을 유지하는 데 큰 장애물이 될 수 있습니다. 스트레스 관리는 정신적인 안정성을 유지하고 긍정적인 삶을 살기 위해 중요한 요소입니다. 스트레스는 일상적인 삶에서 발생하는 압박이나 긴장으로 인한 생리적, 정신적 반응을 의미합니다. 일반적으로 스트레스는 긍정적인(긍정적 스트레스 또는 유익한 스트레스)이거나 부정적인(부정적 스트레스 또는 해로운 스트레스)으로 나뉩니다. 긍정적인 스트레스는 동기부여와 성취를 도울 수 있지만, 지속적이고 지나치게 높은 수준의 스트레스는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 스트레스의 원인 스트레스는 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 업무 압박, 가족 문제, 금전적인 문제, 건강 문제, 대인관계의 .. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
