반응형 환절기#건강#환절기 건강관리#봄철#미세먼지1 환절기와 건강관리 방법 일교차 큰 환절기 건강관리 방법 오늘은 환절기 건강관리 방법 대해 알아보겠습니다. 아침, 밤 시간대 온도차가 서서히 커지는 시기가 되면 바뀌는 외부 온도에 몸이 적응하기 위하여 자율신경계, 에너지 소비량에도 큰 변화가 일어납니다. 환절기에는 기온의 변동이 크기 때문에 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 호흡기의 상피조직 좋아지게 하여 바이러스가 침투하는 것을 억제하여 주고 인체 내부 면역력 강화해 주는 비타민 C와 E, D, 철분, 아연 등도 잘 챙겨준다면 면역력에 도움 줄 수 있습니다. 이번 시간에는 이와 관련된 내용으로 일교차 큰 환절기 건강관리 방법 대해 자세히 알아보겠습니다. 습도 기온차가 큰 환절기가 되면 자율신경계에 큰 혼란을 일으켜 면역력 저하 증상 있을 수 있습니다. 그래서 실내 온도는 2.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
